Сомнологи Казахстана

Наличие здорового сна необходимо для нормального функционирования нашего организма, так как во время сна нервная система отдыхает, а клетки головного мозга восстанавливаются. Следует понимать, что головной мозг человека во время сна полностью не прекращает свою работу, он продолжает перерабатывать полученную в течение дня информацию, просто мыслительные процессы замедляются. Кроме того, здоровый сон необходим и потому, что именно во время сна происходит более интенсивное деление клеток организма, а также ускоряется выработка необходимых веществ, в частности гормона роста.

Чем занимается сомнолог

Этот специалист занимается нарушениями сна, но заболеваниями, которые развиваются во сне.

Для того чтобы получить специальность, следует закончить медицинский ВУЗ по данной специальности, или пройти послевузовскую переподготовку по специальности.

Специалист, кроме знаний анатомии, физиологии человека и других медицинских дисциплин, должен разбираться в физиологических процессах сна, а также его нарушениях. Доктор должен не только владеть основными методиками обследования, назначать лечение, но и разбираться в работе специального оборудования, которое используется в сомнологии для выявления различных нарушений сна. Кроме лечения нарушений сна, врачи занимаются лечением заболеваний, которые развиваются во сне. Ученые сомнологи подтвердили тот факт, что заболевания, которые развиваются во сне, имеют более тяжелое течение. Тяжелее проявляется инсульт, инфаркт миокарда, бронхиальная астма.

Как происходит прием у доктора сомнолога

Отправляясь на прием, следует быть готовым отвечать на разнообразные вопросы, которые касаются вашей жизни: нет ли проблем на работе, в семье, какими заболеваниями страдаете, какой образ жизни вы ведете. Все эти вопросы врач задает для того, чтобы узнать, что явилось причиной нарушений сна, кроме того, врач проводит и визуальное обследование пациента, при этом он обращает внимание на такие показатели, как:

• Увеличение окружности шеи,


• Ожирение, начиная с первой степени,


• Гипертрофию миндалин,


• Непропорционально уменьшенный размер нижней челюсти и ее смещение назад. Кроме того, для постановки точного диагноза, специалист проведет опрос на наличие у пациента сопутствующих болезней, таких как:


• Гипотиреоз, артериальная гипертензия, сахарный диабет,


• Легочная гипертензия,


• ИБС – ишемическая болезнь сердца,


• Ожирение,


• Хроническая сердечная недостаточность,


• Нарушения сердечного ритма во время сна,


• Перманентная фибрилляция предсердий.

Какими заболеваниями занимается сомнолог

К заболеваниям и нарушениям сна, которые входят в компетенцию сомнолога можно отнести:

• Бессонницу,


• Нарколепсию,


• Разговор во сне,


• Нарушения разных фаз сна,


• Постоянные ночные кошмары, как у детей, так и у взрослых,


• Ночные страхи,


• Лунатизм,


• Парасомнию – один из видов нарушения сна,


• Скрежет зубами во время сна, движения конечностями, которые периодически возникают во время сна,


• Храп во сне,


• Сонные параличи,


• Приступ остановки дыхания – апноэ,


• Ожирение и сон,


• Различные нарушения сна при злоупотреблении лекарственными препаратами и алкоголем,


• При постоянном приеме снотворных средств,


• Если у вас возникают проблемы, связанные с качеством сна, вы долго не можете уснуть, постоянно просыпаетесь ночью, а также, если вы просыпаетесь на рассвете, как бы поздно не ложились спать,


• Если у вас наблюдается постоянная сонливость в течение дня,


• Возникают проблемы со сном, которые связаны с частой сменой часовых поясов или сменой условий работы.

Если у вас присутствует хоть один из перечисленных симптомов, то вам следует, как можно раньше обратиться к сомнологу, так как сон является важной составляющей здоровья человека.

Методы диагностики, используемые в сомнологии

Наиболее часто используемой методикой исследования сна является полисомнография, основной целью этой методики является регистрация основных показателей жизнедеятельности человека во время сна. К таким показателям, которые регистрируются с помощью специальной аппаратуры, относятся:

• Запись электрической активности головного мозга – для этого снимают электроэнцефалограмму,


• Производится запись электрокулограммы, которая фиксирует движения глаз,


• Проводится запись напряжения мышц – электромиограмма.


• Данные показатели дают возможность сомнологу установить более точный диагноз заболеваний и нарушений сна. Кроме этих показателей, на полисомнограмме фиксируются и другие показатели: уровень насыщенности крови кислородом,


• Частота сердечных сокращений,


• Количество дыхательных движений живота и груди,


• Поток воздуха, который выдыхает пациент изо рта и из носа,


• Фиксируются также и положение тела человека во время сна.

Для диагностики нарушения дыхания во время сна используют респираторный мониторинг, он проводится на специальном аппарате, который дает возможность проводить оценку дыхательного потока, а также устанавливать количество и степень выраженности остановки дыхания во время сна, с помощью дыхательного мониторинга врач устанавливает тяжесть храпа, частоту сердечных сокращений и сатурацию во сне.

Методы лечения нарушений сна

Для лечения нарушений дыхания, которые наблюдаются во сне, применяют такие методики:

• Используют внутриротовые устройства,


• Производятся, в случае необходимости, хирургические вмешательства на мягком небе,


• Проводится консервативное (медикаментозное) и хирургическое устранение выявленной носовой обструкции,


• Назначаются профилактические мероприятия, в случае необходимости пациенту рекомендуют снизить вес, отказаться от курения, от употребления снотворных препаратов, которые могут препятствовать здоровому сну.

Если у пациента выявляют тяжелую форму нарушения дыхания во сне, то назначают проведение неинвазивной вентиляции легких, при этом происходит воздействие постоянным положительным давлением во время сна, эта методика входит в состав СРАР-терапии.

Рекомендации сомнолога

Для тех, кто не может долго уснуть, врачи сомнологи советуют:

Перед тем, как отправляться спать, нужно принять теплую ванну, постарайтесь не смотреть на ночь устрашающих фильмов ужасов или драматических фильмов. Лучше всего прочитать хорошую книгу или полистать глянцевый журнал. Также, сомнологи назначают прием средств народной медицины, хороший эффект оказывает мед, следует перед сном съедать ложку меда и запить его стаканом теплой воды. Расслабляющее и успокоительное действие на наш организм оказывают настои из боярышника, мяты и пустырника.

Здоровый сон может обеспечить и регулярные занятия физкультурой, пешие прогулки перед сном. А вот от приема алкогольных напитков стоит отказаться, ведь сон после выпитого алкоголя не может быть здоровым, поскольку происходит изменение самой формулы сна, кроме того может появиться алкогольная зависимость.

В пожилом возрасте проблемы со сном могут возникнуть при недостатке магния, поэтому для крепкого и здорового сна сомнологи могут назначить прием препаратов, которые содержат магний.

Существует категория людей, которые любят подольше поспать по утрам, при этом засыпают поздней ночью или под утро. Таких людей часто называют «совами». Если человеку – «сове» нужно рано утром вставать на работу, то в этом случае сомнологи советуют учиться перестраивать свой режим сна и бодрствования, постепенно такие люди могут приучиться раньше ложиться спать, и соответственно процесс пробуждения по звонку будильника не будет таким неприятным и тяжелым.

Для того, чтобы ваш сон был крепким и здоровым, вы не просыпались по ночам и не мучились от бессонницы, следует проветривать спальню перед сном, в комнате для сна должно быть прохладно, поскольку нужно дышать только свежим воздухом. Недаром, уже не одно столетие существует такая народная мудрость, которая говорит том, что ноги нужно держать в тепле, живот в голоде, а голову – в холоде.

В некоторых случаях специалисты назначают искусственное увеличение количества сна, таким методом проводится лечение неврозов, ожирения.